精彩看点：抗阻力训练

(资料图)

1、 抗阻力训练（Resistance Training）又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉。

2、传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。

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