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精彩看点:抗阻力训练

来源: 互联网 | 时间: 2023-03-10 19:44:00 |


(资料图)

1、 抗阻力训练(Resistance Training)又称阻力训练,是一种对抗阻力的运动,主要目的是训练人体的肌肉。

2、传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。

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