即时看！香蕉到底减肥还是增肥_早上空腹吃香蕉好吗

【资料图】

1、香蕉含有许多对人体有益的物质。

2、普通人早上空腹吃香蕉是有好处的，因为这些营养物质更有利于吸收，而且早上空腹吃东西可以润滑肠道，排泄粪便，所以可以保护肠道。

3、而且早上空腹吃香蕉有美容养颜的功效。

4、对于减肥者来说，空腹吃香蕉有饱腹感，有利于减肥。

5、但对于肠胃功能紊乱的人来说，早上空腹吃香蕉容易引起腹泻等不适，所以这个问题不能一概而论。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

早上空腹吃香蕉好吗