世界最资讯丨40度以上！今年柳州市区首个高温红色预警来了

近期的柳州，

热是市民最关注主题之一，

(资料图片仅供参考)

即使处暑之后，

柳州的秋天只有更热。

8月24日9时57分，

柳州市气象台发布

高温橙色预警信号后不到6个小时，

8月24日14时54分，

柳州市气象台更新发布

高温红色预警信号。

这是柳州市区首次发布

2022年高温红色预警信号，

预计今天下午

柳州市区将出现40度以上的高温天气。

7月份以来（7月1日-8月22日）

柳州市各地平均气温

28.2℃（三江）～30.8℃（柳州），

与常年同期相比，

大部偏高0.1～1.6℃。

期间自7月11日以后，

柳州市大部地区多高温少雨天气为主，

7月12-15日、7月23-28日、

7月31日-8月4日、

8月7-9日、8月15-20日

共出现5次高温天气过程，

持续时间在3～6天。

自7月份以来

针对持续高温少雨天气，

柳州市共发布5期气象服务信息，

期间共发布高温预警信号129站次，

其中高温红色预警信号4站次、

橙色预警信号92站次，

黄色预警信号33站次。

8月24日，

最高温出现在鹿寨镇，41.3°C。

明后两天受台风“马鞍”影响，

转为阵雨天气，气温有所下降，

27-31日，受副高控制，

柳州市仍将有35-37℃以上的高温天气。

图片截自柳州市气象局

面对高温天气

我们应该如何做好健康防护？

防护小贴士

1.户外活动避开最高温时段

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

2.充足睡眠

充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

3.适当补充淡盐（糖）水

多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

4.饮食清淡

少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜，不宜过度吃冷饮。

5.忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。

特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

高温天气中暑如何处置

一旦周围有人中暑，应当立即将病人移到阴凉处，并保持通风；摘下口罩，解开衣扣，用多种方法帮助身体散热；适当服用藿香正气水等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。